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Stürme des Lebens und innerer Frieden

Still werden hilft immer

Dieser Sommer war für mich einer der intensivsten meines Lebens: es hat einen tragischen Selbstmord in meinem ganz engen Kreis gegeben. Mit etlichen Folgen für unseren ganz konkreten Alltag: wir haben die zurückgebliebene Witwe – meine liebe Freundin – mit ihren zwei kleinen Kindern vorübergehend in unserem Haus aufgenommen. Sie hat ihre alte Heimat verlassen, um sich im Rheinland ein neues Leben aufzubauen.

Ein weiterer lieber Freund, der mich in wichtigen Zeiten meines Lebens nah begleitet hat, ist nach langer schwerer Krankheit im August verstorben.

Und in alledem braust der Alltag natürlich weiter… und manchmal auch mit voller Wucht auf mich ein. Mit seinen üblichen und oft noch zusätzlichen intensiven Herausforderungen…

Und immer und immer wieder stelle ich mitten in diesen Stürmen fest:

In mir DRINNEN ist FRIEDEN.

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Progesteronmangel – die unterschätzte „Gefahr“

Geheimtipp: Erschöpfung ade – dank Yamswurzelcreme!

Auf einmal war ich vollkommen kraftlos und konnte es nicht erklären… Über mehrere Tage, ein Mal sogar Wochen. Das ganze ist im letzten Jahr gleich drei Mal passiert! Auch wurden die Stimmungsschwankungen vor der Regel stärker. Das kannte ich so nicht.

Bis ich durch eine befreundete Heilpraktikerin darauf kam: ich hatte ein hormonelles Problem! Genau genommen ein „Progesteronproblem“.

Und da hat mir die Yamswurzel ganz wunderbar genial geholfen. Wie das?frau-im-wasser-celebrating

Ein Progesteronproblem

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5 Gründe, warum es sich lohnt, zu akzeptieren was IST

Lieben, was ist. Akzeptieren, was immer geschieht.
– Wie soll sich dann noch was ändern?

YesAlles akzeptieren, was geschieht? Würde das nicht heißen, zuzusehen, wie alles immer schlimmer wird? Einfach alles widerstandlos hinnehmen? Sich nicht mehr verändern? Wie soll das funktionieren?

Dieser Einwand wird am häufigsten – von unserem Verstand – vorgebracht, wenn es darum geht, sich tiefer auf das Leben einzulassen. Innere Widerstände gegen das – was ohnehin ist – aufzugeben.

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Bali: Kurzfilm über Shangrila – mit uns!

In diesem 2-minütigen Minifilm könnt Ihr das wunderschöne Ressort Shangrila an Balis Nordküste bestaunen: 

– wir kommen sogar darin vor…. 😉

Eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt. …Bali, die Insel der Götter!

Während der nächsten Bali-Yogareise im Herbst 2017 (22.10. – 04.11.2017) werden wir dort wieder zum größten Teil wohnen. Und es quasi für uns haben. Mit eigenem achteckigem Yogatempel, Pool, Paradiesgarten und Kokospalmen… Das Ressort ist direkt am Meer gelegen.

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Yoga, Relaxen und Reiselust kombinieren – im Paradies! Bali 2017

Yoga-Reise nach Bali 2017

Bali gilt als ein „Paradies auf Erden“. Die tropische Wärme, die Herzlichkeit der Menschen, eine besondere Sanftheit, die wunderschöne, satte Natur und die gelebte Spiritualität machen Bali zu einem traumhaften Ort, um aufzutanken, Dich zu öffnen, Yoga zu genießen und die Schönheiten der Insel zu entdecken…

In die Vorbereitungen der Reise 2017 ich habe wieder sehr viel Liebe gesteckt, um alles so zu gestalten, dass Du aus dem Vollen schöpfen und einfach nur genießen kannst:

Das Einzigartige an dieser Reise ist die Kombination aus Yoga, Stille und Innerlichkeit auf der einen und ganz besonderen Natur- und Kulturerlebnissen, köstlichem Essen, besonderen Ausflügen und traumhaften Unterkünften auf der anderen Seite.

Titelseite vom Flyer 2017

Titelseite, Flyer 2017

reiseverlauf-innenansicht

Reiseverlauf, Innenansicht

 

 

 

 

Rückseite

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Auf Wunsch schicke ich Dir den Flyer gerne in „3 D“ zu (kurze Mail mit Deiner Anschrift genügt: elke_schenkmann @ yahoo.de)

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Vom Denken ins Fühlen kommen

„Wo genau in Deinem Körper spürst Du die Dehnung? Die Herausforderung? … ohne das zu bewerten… Nur das reine Spüren, wahrnehmen. Atme hinein… werde ganz präzise in Deiner Wahrnehmung, wie ein Forscher im eigenen Körper… und dann mit der Ausatmung, lass los…!“

Die Dehnung spueren

Diese Sätze hörst Du mich oft im Yogaunterricht oder meinen Workshops sagen…

Doch sie gehen im Grunde weit über die Yogamatte hinaus… Und ich finde, sie können auch im „echten Leben“ total nützlich sein.

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Auf Bali habe ich mich in das Leben selbst verliebt

Durch ein Buch wurde ich vor einigen Jahren zufällig auf Bali, die Insel der Götter, aufmerksam und fühlte mich wie vom Schlag getroffen: DA WILL ICH HIN! Ich fühlte auf einmal eine ganz tiefe Sehnsucht und regelrechte Herzensverbindung zu Bali, obwohl ich gar nicht viel darüber wusste. Außer: ich MUSS dorthin. Auch, wenn es erst einmal aussichtslos schien…

Was tun, wenn man einen Traum hat, aber der Ehemann nicht mitspielt?
Mein Mann wollte nicht nach Bali. Eine Fernreise war das letzte, worauf er Lust hatte. Es war ihm zu weit, zu heiß, zu lang. Er hatte Angst, dass ihm das Essen nicht schmeckt und er verhungern müsste… falls er nicht vorher schon an Hitzschlag oder Schlafentzug sterben würde, weil er vermutlich auch in den Betten dort nicht schlafen könnte… Weiterlesen

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Hör auf zu Wollen und sei FREI!

Wunsch- und Kommunikationstechniken als EGO-Booster

Wunsch- und Manifestationstechniken werden ja gerne genutzt, um alle möglichen Ziele zu erreichen. Genauso gibt es kluge Kommunikationstools, um eigene Bedürfnisse gegenüber anderen besser auszudrücken. Das hat alles seinen Wert.

Doch gibt es auch einen Fallstrick dabei: Weiterlesen

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Deine Yoga- und Reisebegleitung

Komme mit auf eine sensationelle Reise

– die Deinem Leben eine neue Richtung geben kann…

Eine Reise hin zu mehr: Lebensenergie, Liebe und Freude!

In paradiesischem Ambiente

Deine Reisebegleiter:

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Bali-Yogareise – auf die Insel der Götter!

Ein Traum wird wahr: Bali 2017

Eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Erde!

Yogareise nach Bali!
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch.
Frühbucherpreis noch bis zum 31.03.2017!

Kannst Du Dir vorstellen, hier Yoga zu machen? – nur Du und der Ozean…

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